解析寶寶腿型發展(O型腿與內外八)

你知道兒童鐘擺現象嗎?
隨著骨骼系統發展，寶寶的腿型基本上會從O型到直立，又變成X型腿，之後逐漸形成正常直立狀態，這些變化都是正常的發展過程喔！以下分別說明：

新生兒~1歲半：O型腿嬰兒在子宮裡長時間維持蜷曲的姿勢，剛出生時，小腿骨與腳掌仍是往內彎曲，因而自然形成「O型腿」狀態，屬於正常現象。

1歲半～2歲：正常腿型寶寶1歲以後，開始會從坐姿站起來，並學習走路，O型腿的情形會在半年到一年之內慢慢矯正，腿型逐漸拉直。

2歲～4歲：X型腿隨著體重與活動增加，膝蓋關節會逐漸往外翻，所以會呈現X型腿。

4歲～6歲：正常腿型寶寶4歲以後，X型腿的角度會逐漸減少，慢慢拉直。成長到6~7歲時，雙腿通常就會發育成大人的模樣，並逐漸定型。

※正常的腿並不完全是一直線，而是有些許的外翻，平均約6度以內。

須就醫檢查的情況
若7歲以上仍出現異常腿型，則須尋求專業醫療檢查評估，看是否為足部結構、疾病問題或生長板異常所造成，才能選擇適當的治療及輔具。

外觀異常
如果寶寶左右兩腿不等長、內翻或外翻的角度不對稱，彎曲的角度太大，或出現明顯不符合以上變化歷程的話，可能就是「病理性變形」，需要請醫師進一步診斷。

行為異常
如果寶寶走路姿勢很奇怪，或經常跌倒、走沒幾步路就抱怨腿痠等，建議爸媽就可以帶小孩到復健門診或骨科門診進一步檢查。

腿型異常會有什麼影響?
以生物力學的角度，O型或X型腿都會造成膝關節兩側受力不平均，導致膝蓋壓力增加，加速膝蓋磨損，使得走路或運動時感覺不適與姿勢異常，也會造成日後老年關節退化問題。

圖片來源：獨行的蠍子

矯正鞋墊的作用
8歲以前是腿型的黃金調整期，一般的O型或X型腿可以透過矯正鞋墊輔助調整，再搭配相應的運動訓練，可以幫助腳回到正確的位置。

若是成人O型或X型腿，因骨骼已經定型，矯正鞋墊的作用就在於預防與減緩退化，透過三足弓支撐、角度調整，來達到均壓、減壓作用，減緩膝關節磨損與退化的速度。